夜間歩行 （lotta）

やはりお手軽な運動は、自宅周辺のウォーキング。


今日はちょっとバージョンアップして、一部、ランニングを混ぜてみました。


ふだん、走ることなんかないので、ものすごく新鮮です。


しんどくなったら歩くと決めて走ると、

けっこう気持ちいいかも・・・



などと、調子に乗り過ぎないようにしないと・・・・・・